¡Nuevo año, nuevos hábitos saludables!
DDespués de las fiestas toca volver a la rutina, y ¡qué mejor manera que hacerlo descubriendo nuevas recetas fáciles y saludables con nuestros frutos secos, para empezar el año con buen pie! Os dejamos tres recetas dulces para que podáis elaborar en casa con Fruits Secs Torra:
1.Galletas de avena con nueces y pipas de calabaza
Ingredientes:
1 1/4 tazas de harina
3/4 cucharaditas de levadura en polvo
1/4 cucharaditas de canela
1 cucharadita de sal
1 taza de mantequilla derretida
3/4 tazas de azúcar moreno
1 cucharadita de miel
1 cucharada de vainilla líquida
1 huevo
2 tazas de avena
1 bolsa de pipas de calabaza Fruits Secs Torra
1 bolsa de nueces Fruits Secs Torra
Elaboración:
- Precalentamos el horno a 180 °C.
- En un bol mezclamos la harina, la levadura y la canela.
- En un recipiente aparte, mezclamos la mantequilla derretida, el azúcar moreno, la miel, la vainilla y el huevo.
- Combinamos las dos masas y seguimos mezclando, añadimos la avena hasta que nos quede una masa homogénea completamente.
- Seguidamente, añadimos un puñado de nueces y pipas de calabaza (poner la cantidad al gusto).
- Hacemos unas bolitas con la masa y las colocamos sobre una bandeja, y después dejamos reposar 30 minutos en la nevera.
- Y, para terminar, las ponemos a hornear unos 12 -14 minutos.
2. Pastel de almendras troceadas
Ingredientes:
200g de almendras en granito
180g de azúcar de caña
150g de mantequilla a temperatura ambiente
4 huevos ecológicos
1 cucharadita de esencia de vainilla
200g de harina integral
1 sobre de levadura en polvo
Una pizca de sal
Elaboración:
- En un cuenco mezclamos la mantequilla y el azúcar hasta conseguir una masa suave y cremosa, añadimos los huevos uno por uno, para integrarlos bien.
- Incorporamos la esencia de vainilla en la mezcla.
- En un recipiente aparte, mezclamos la harina, la levadura en polvo, y la sal. Integramos esta mezcla con la anterior y amasamos bien con movimientos circulares.
- Añadimos las almendras troceadas en la mezcla de forma que queden distribuidas de forma uniforme en la masa.
- Ponemos la mezcla en el molde, previamente untado con mantequilla y enharinado, y la ponemos en el horno a 180° C durante 40 minutos aproximadamente.
3.Magdalenas de manzana y anacardos
Ingredientes:
2 huevos
60 ml de bebida vegetal de avena
175 g de azúcar de caña
190 ml de aceite de girasol
10 g de levadura en polvo
210 g de harina integral
Una cucharada de canela
65 g de manzana
50 g de anacardos tostados
Una pizca de sal
Elaboración:
- En un recipiente mezclamos primero los huevos y el azúcar, seguidamente añadimos aceite y bebida vegetal, y mezclamos hasta que esté todo bien integrado.
- En la masa anterior añadimos la harina tamizada, la levadura, la canela y la sal. Y volvemos a mezclar.
- Una vez hecha la mezcla, la cubrimos con film y la dejamos reposar en la nevera durante 60 minutos.
- Pasado el tiempo de reposo de la masa, añadimos las manzanas, peladas y cortadas en dados pequeños, y los anacardos a trozos. Volvemos a mezclar hasta que quede una masa homogénea.
- Ponemos la mezcla en los moldes por las magdalenas. Lo introducimos en el horno a 210 °C (calentando arriba y abajo) durante 15 minutos.
- Por último, dejamos que las magdalenas se enfríen sobre una reja y retiramos los moldes.
¡Buen provecho familia!